中考体育倒计时>>赶紧收藏提分小秘诀

距离开学已经两个月啦~ 相信很多初三学子已经进入了白热化的中考备战中，特别是中考体育，全国各地的学校都非常重视，因为这是经历过新冠疫情后的首次体育中考，有很多家长表示自己的孩子身体素质下降，不适合参与紧张、剧烈的运动；

对此，很多地区都有出台相关政策：取消800米/1000米的长跑考核，并且保留选考项目。不少学生和家长都松了一口气，认为这和以前相比简单多了。但是事实真的是这样吗？

面对特殊时期的中考体育考试，不仅是学生和家长，体育老师你也做好为学生提分的准备了吗？

1>> 全面了解学生身心状态

临近考试，老师更需要做的是，全面了解学生的身心状态，包括身体素质和心理素质。

首先要清楚掌握学生的身体状况，尤其是一些有身体疾病或先天性疾病的，针对这些特殊群体，为学生选择最合适和最安全的考试项目。比如一些学生是有心脏病或哮喘病的，就无法参加中长跑，但是能进行1分钟跳绳，这样可以有效避免学生进行剧烈运动；还有的学生协调性比较弱，可以避免选择技巧性的运动项目。

2>> 做好与家长的沟通

很多家长都忙于工作，对自己孩子的体育成绩情况不是很了解，就会把考试项目选择权全权交到孩子的手中，任由孩子自由选择；

这时候就非常需要体育老师，跟学生家长沟通清楚，也让家长充分了解考试规则，做好利弊分析之后，再让家长和孩子决定考试项目。

3>> 多模拟考试环境

有不少体育老师都有反馈说，有的学生明明平时训练的时候运动能力各方面都不错，但是一到考试，成绩就考得不如意。这个情况主要是因为平时训练和考试环境有差异，学生在平时训练时很少会有心理负担，觉得有失误也没关系；

体育老师可以多设置模拟考试环境，然后按照考试规则的要求来进行考核，制造一点紧张氛围的模拟考试；这样经过多次模拟后，不仅可以增加学生的紧迫感，认真训练，也能很好地减少学生的心理负担，提高心理抗压能力。

4>> 强化安全意识

还有最重要的一点千万不能忽视，那就是学生的安全问题。

临近中考的时候，体育训练也相对比较紧张，体育老师要注意，在紧张有序的训练中，切记要照顾好学生的人身安全，特别不能发生扭伤、骨折等严重身体事故。

体育老师一定要从思想上加强学生的安全意识，同时在教学中教授一些预防发生伤害的方法和急救技能，尽量避免或减少发生伤害事故。

与此同时，因为很多学生选择的运动项目不同，学生的运动能力也有强弱等，老师需要针对不同学生采用不同教学手段，对于基础薄弱的学生多加以关注和指导，建立学生的信心。