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学生5大绝佳运动项目,必须推荐!


家里的神兽开学啦~~ 家长朋友们有没有如释重负感觉呢?有很多朋友在后台给小编留言,咨询最多的是:对于体育运动项目这一块,孩子大多数喜欢什么项目呢?应该如何给孩子选择合适的体育项目?


其实呀,家长们有这样的疑惑一点都不稀奇;因为体育运动项目实在是太多了,日常可以接触到的,就有几十项,其中还不包含最近从国外引进的流行运动项目。那么我们应该如何为孩子选择呢?首先必须是站在孩子的角度,选择孩子最喜欢的,因为兴趣是最好的老师嘛;其次就是身体发育方面,优先选择可以达到综合发展效果的项目。

小编总结了几项适合孩子的运动项目推荐给大家:


1. 户外奔跑


这里说的奔跑,并不是长跑的意思。家长首先要把这两项运动区分开来。因为年龄较小的儿童并不适合长时间的跑步训练,他们更适合自由嬉闹式的户外奔跑。可以呼吸新鲜的空气、保持心情愉悦,但同时要把握好时间的控制,不能让孩子身体过于劳累。


2. 球类运动


相信很多家长都有关注留意到,球类运动是体育考试中较为重要的项目。无论是足球、篮球、羽毛球等等,对孩子的全身发育都大有好处。可以适当在课后或是放假时间,带孩子做一些球类运动,还能增进亲子感情。


3. 有氧健身操或舞蹈


有研究表明,适当的舞蹈类训练,可以帮助正处于生长发育时期的孩子的形体发展,因为舞蹈讲究全身各部位的配合。并且通过舞蹈动作与音乐的协调配合,可以完成很好的协调性训练,不但有利于灵活性和柔韧性的提高,还能让身体素质越来越好。


4. 团队协助游戏


团队运动的体育项目,对孩子健全人格的形成大有帮助。孩子可以在了解周边世界的同时,培养和队友积极相处、互相帮助的能力。孩子也能通过团队运动,学会用正确的方式关注关心他人,也能锻炼解决问题的能力,培养自身的自主性。


5. 攀爬运动


什么是攀爬运动呢?比较常见的如:攀岩、滑梯绳网、吊桥等等;这些运动都能锻炼身体的平衡能力。孩子在做这些锻炼的时候,需要调动全身的各个部位协调运作,特别是手、眼、脚和身体的综合配合。如果孩子可以掌握攀爬运动的技巧,那么就能大大促进身体协调性,使孩子反应更加敏锐。


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