孩子越来越聪明，原因竟然是这一个举动……

众所周知，大脑是人体中最复杂的器官。在我们的大脑中，大约有几百亿个脑细胞在活动；而每一个脑细胞，都有几百条脑神经；每条神经上又有几百个突触。每一个突触有几百到几千个蛋白质。所以大脑成为人体中最当之无愧的重要器官，就算计算机算法再复杂，也无法比过我们人类的大脑。但是有一件事情大家可能不知道，那就是：运动可以改造大脑，运动也能让我们变得越发聪明。

有两位国外著名作家曾经联手写过一本著作《运动改造大脑》，不知道大家是否有阅读过？它是由约翰·瑞迪与埃里克·哈格曼联共同完成的伟大之作。这本书一度被评价为”革命性的大脑研究“书籍，书里描述了运动不仅仅是一项健身运动，它可以锻炼肌肉、更能锻炼大脑，改变一个人的心智和智商！这些结论都是有真实的案例、亲身经历和上百项科学研究可以证实，并不是子虚乌有。这就是为什么坚持运动的孩子，比不运动的孩子要更聪明、阳光和自信！

一、脑细胞随着运动而增多

大脑的细胞与细胞之间会建立新连接以传递信息，这就是为什么大脑有可塑性能力。通俗点说，就是我们通过不断做一个行动，来反馈信息到大脑中，大脑就会接收信息，并且逐渐建立相关信息库。就好比通过举杠铃可以锻炼肌肉一样，越是频繁去使用大脑，它的适应能力就会越强。所以达尔文才会说：“学习是我们适应瞬息万变环境的生存手段。”

二、运动除了可以强身健体，还有其它好处吗？

那必须有呀！最为显著的一个好处，是大部分家长、老师都比较关心的：可以提高学习效率！这可不是空口说大话，是有数据可以作为支撑的。早在2007年，就有研究员发现：在人在运动后学习知识的速度，比运动前增加了整整20%！这是因为人类的学习速度，和脑源性神经营养因子有直接的关系。这种营养因子可以在我们的大脑内形成一种蛋白质，这种蛋白质对我们神经元的存活、分化和生长发育都起到了十分重要的作用。

由此可见，如果家长可以把孩子每天写作业和运动的时间分配好，效果是事半功倍的！运动后的小朋友，可以更加集中注意力，达到一个更好的写作业效果。

三、既在锻炼身体，也在锻炼大脑

有研究表明，长时间的低强度运动可以促进大脑海马神经的新生，也能使营养因子更为活跃，这比短时间的高强度运动要更有效！简单来说，如果每天保持散步、慢跑或跳绳之类的轻量运动，可以提高我们大脑中海马的机能，同时促进记忆力的增加。所以当我们在激励身体运动的时候，同时也在激励大脑中学习和记忆与运动技能共同进化。

所以团体性的运动对于青少年来说，可以产生更多乐趣，从而延长运动时间。比方说：足球、篮球等等。

在现在这个体教融合的教育时代，我们不应该只片面注重孩子的学习成绩，体育与教育不应该是冲突的竟对关系，而是相融合的关系。我们更应该注重孩子的综合素质和能力发展。为了孩子的健康成长，赶快锻炼起来吧！在快乐中改造大脑，变得更聪明、更坚韧、更健康！